Gezonde voeding op de werkvloer
Gezonde werknemers zijn productief, actief en betrokken. Een gezonde leefstijl draagt hier positief aan bij! Onze diëtisten kunnen uw werknemers begeleiden, zowel face-to-face als via beeldbellen.
Wij werken samen met BAGNed. Via BAGNed leveren we diverse programma’s voor bedrijven en instellingen. Zoals:
Gezonde kantine
Een diëtist komt in uw bedrijfskantine langs, screent deze en schrijft een rapport met aanbevelingen om uw bedrijfskantine nóg gezonder te maken en uw werknemers te inspireren en motiveren gezondere keuzes te maken. Lees hier meer…
Voeding en vermoeidheid
Het antwoord op de vraag “wat te doen tegen vermoeidheid” begint bij de vraag wat je eet en drinkt. Een gezonde basisvoeding met voldoende vitamines en mineralen is echt een must. Het blijkt dat een groot deel van de Nederlanders onvoldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Dit heeft nadelige gevolgen voor de mate van vermoeidheid op de lange termijn. Hoe ziet jouw voedingspatroon er uit? Tijdens dit consult krijg je een persoonlijke analyse met advies, informatie en twee vervolgsessies.
De psychologie van het eten
Onderzoek laat zien dat we ongeveer 200 eetkeuzes per dag maken. Deze keuzes maken we niet allemaal bewust. We maken ze vooral op basis van onze omgeving en emoties. En, het vervelende daaraan is: we eten daardoor vaak onbewust te veel en te ongezond. Hoe word je bewust van dit mechanisme? Wat zijn achterliggende emoties en hoe krijg je hier grip op? Tijdens dit consult krijg je een persoonlijke analyse met advies, informatie en drie vervolgsessies.
Duurzaam afvallen: 1 jaar intensieve begeleiding
Overgewicht betekent dat je meer weegt dan dat goed is voor je gezondheid. Met een gezond gewicht voel je je fitter, energieker en heb je minder kans op tal van chronische aandoeningen. Het is daarom verstandig om af te vallen bij overgewicht, maar dan wel op een duurzame, positieve en uitdagende manier: afvallen, fitter worden en op gewicht blijven. Je ontvangt een persoonlijke analyse met advies, informatie en een jaar intensieve begeleiding (maximaal 15 sessies) door een ervaren diëtist.
Toelichting:
- U wordt begeleidt door een diëtiste die ook verbonden is aan het multidisciplinaire behandelprogramma Obesitas in de regio Assen (Drenthe). Dit is een behandelprogramma samen met internist, psychologen, leefstijlcoaches en diëtisten.
- De uitvoerende diëtist is tevens ook leefstijlcoach.
- De begeleiding is op het gebied van mentaal, voeding en bewegen. Veranderen richting een duurzaam gezonde leefstijl, waarbij het dieet niet op de voorgrond staat maar gezond leven wel. Centraal staat gewichtsreductie, maar u krijgt met name ook handvatten om het vol te houden en terugval te voorkomen.
- De begeleiding is online via beveiligd beeldbellen.
- U heeft een persoonlijk account waarin u ook uw aanvullende informatie kunt vinden en uw opdrachten.
- De begeleiding start met een uitgebreide intake gevolgd door maximaal 14 vervolgsessies.
- Afhankelijk van uw wensen en persoonlijke situatie kunt u denken aan de volgende thema`s:
- Voeding: gezonde voeding, eetdagboek, feiten en fabels over voeding, etiketwijzer, mindfull eten, portie grootte, smartsize me, eigen weekmenu planning maken etc.
- Mentaal: gevoel, gedachten en gedrag is één geheel, de psychologie van het eten, zelfbeeld, terugvalpreventie, effectieve communicatie.
- Bewegen: wat is gezond bewegen, hoe kan ik meer bewegen, doelen en hoe kan ik het volhouden, aandacht voor ontspanning en slaap.
- Medisch: achtergrond informatie over obesitas: hormonaal, lichamelijke veranderingen etc.
Kortom: allerlei onderwerpen die u gaan helpen om gewicht te verliezen en om gezond te leven waardoor volhouden een feestje is en geen straf/stress.
Focus op voeding als energiebron
Eten en drinken geeft je lichaam energie. Maar wat gebeurt er als je lichaam om meer vraagt? Dit kan voorkomen bij stress, herstel na ziekte, bij voedingsintolerantie of als er te weinig eten en drinken binnenkomt in relatie tot jouw behoefte. Het gevolg is dat de energiebalans verstoord raakt of je krijgt tekorten. Analyseer samen met de diëtist jouw persoonlijke eet- en drinkpatroon en behoefte aan de hand van jouw persoonlijke situatie: wat gaat goed en wat zou beter kunnen? Het is een persoonlijk begeleidingstraject met drie vervolgsessies.
Workshop: Slank in 8 stappen met gezond eten
Samen met collega’s aan de slag om slanker te worden, leuk en motiverend! Stap voor stap gaat iedereen aan voedingsdoelen werken zoals minderen met tussendoortjes, gezonder koken en meer water drinken. In een workshop gaat een diëtist met de deelnemers alle stappen langs waarna ze zelfstandig en met elkaar aan de slag kunnen. Indien gewenst kan de workshop worden voortgezet met groeps- of individuele begeleiding. Lees hier meer..
Workshop: Kies voor gezondheid – voeding als medicijn
Wanneer u merkt dat veel werknemers kampen met gezondheidsklachten zoals hoge bloeddruk, overgewicht, verhoogd cholesterol is deze workshop erg geschikt. In een dagdeel legt een diëtist uit wat een gezonde leefstijl kan betekenen voor de gezondheid en fitheid van uw werknemers waarna ze zelf met de informatie aan de slag kunnen. Lees hier meer ….
Workshop: Lekker aan het werk
Heeft een groot deel van uw personeel onregelmatige diensten? Onregelmatigheid trekt een zware wissel op de gezondheid. Daardoor wordt een gezonde leefstijl extra belangrijk om uw werknemers fit te houden. In deze workshop wordt uitleg gegeven wat voor effect onregelmatigheid op het lichaam heeft en wat deelnemers zelf kunnen doen op het gebied van voeding, slaap en bewegen om zich zo fit mogelijk te voelen. Lees hier meer…
Individuele begeleiding
Heeft uw werknemer individuele voedings- of leefstijlcoaching nodig? Dit is mogelijk, wij komen in de regio Drenthe op locatie, de werknemer kan bij ons op spreekuur komen of de gesprekken kunnen online via bijvoorbeeld Skype, Facetime of Hang-out plaatsvinden.
Samenwerking
Naast de samenwerking met BAG Nederland werken wij samen met Paramedics
Meer informatie? Stuur ons een bericht en wij nemen contact met u op!
