Diëtist Assen

Op zoek naar hulp bij afvallen in Assen? GLI Diëtistenpraktijk, Leefstijlcoaching en Gecombineerde Leefstijl Interventies, GLI, GLI+

  • Aanbod
    • Leefstijlcoaching
    • Diëtist
    • GLI Basis
    • GLI Plus
    • Arbeidsdiëtist
    • Online begeleiding
  • Voor wie?
    • Overgewicht/obesitas
    • Te hoog cholesterol
    • Hoge bloeddruk
    • COPD
    • Diabetes Mellitus type 2
    • Bariatrische chirurgie/ Metabole chirurgie
    • Eetgedrag
    • Oncologie
    • Ouderen
    • Ondergewicht
    • Onregelmatige diensten
    • Herstelbevordering door voeding
  • Nieuws & Informatie
    • Nieuws
    • Recepten
    • Weekmenu’s
    • Downloads
  • Over ons
    • Onze diëtisten
    • Spreekuurlocaties
    • Tarieven
    • Voor verwijzers
    • Onze partners
  • Contact
  • Afspraak maken
  • Aanbod
    • Leefstijlcoaching
    • Diëtist
    • GLI Basis
    • GLI Plus
    • Arbeidsdiëtist
    • Online begeleiding
  • Voor wie?
    • Overgewicht/obesitas
    • Te hoog cholesterol
    • Hoge bloeddruk
    • COPD
    • Diabetes Mellitus type 2
    • Bariatrische chirurgie/ Metabole chirurgie
    • Eetgedrag
    • Oncologie
    • Ouderen
    • Ondergewicht
    • Onregelmatige diensten
    • Herstelbevordering door voeding
  • Nieuws & Informatie
    • Nieuws
    • Recepten
    • Weekmenu’s
    • Downloads
  • Over ons
    • Onze diëtisten
    • Spreekuurlocaties
    • Tarieven
    • Voor verwijzers
    • Onze partners
  • Contact
  • Afspraak maken

Lekkerste (zomerse) recept ooit – vegetarische pokebowl

Ingrediënten (voor 2 personen)

  • 150 gram ongekookte zilvervliesrijst
  • 250 gram cherrytomaatjes
  • 1 rode paprika
  • ½ komkommer
  • 1 avocado
  • 60 gram geitenkaas (45+)
  • 200 gram vegetarische wokstukje
  • 1 eetlepel olijfolie

Bereidingswijze

1. Kook de zilvervliesrijst volgens de verpakking gaar.

2. Snijd ondertussen de cherrytomaatjes door de helft en snijd de rode paprika en de komkommer in stukjes. Pel de avocado en snijd ook in stukjes.

3. Verhit daarna 1 eetlepel olijfolie in de pan. Als de olie heet is, voeg je de vegetarische wokstukjes toe. Bak deze totdat ze knapperig zijn (tip: je kunt ze kruiden zoals jij lekker vindt, ik heb paprikapoeder gebruikt).

4. Giet de zilvervliesrijst af en verdeel over de twee borden. Verdeel ook de cherrytomaatjes, paprika, komkommer en avocado over de borden. Voeg als laatst de vegetarische wokstukjes aan de borden toe.

5. Garneer het gerecht met de geitenkaas.

Rubrieken

  • Blog
  • Recepten
  • Weekmenu’s
  • Shop

Contact

Als diëtist en leefstijlcoach willen we laten zien dat je lekker én gezond kan eten, zonder dat er dingen ‘verboden’ worden.

Neem contact op

Kort traject: Begeleiding Leefstijl

Ben je op zoek naar een kort traject met een leefstijldiëtist om wat gezonder te eten en iets meer te bewegen?

Meer informatie >

Aanbod GLI Drenthe:

Spreekuur diëtist:

Eetstoornis begeleiding
Pre-/ post bariatrie
Ouderenzorg
Eten en gedrag
Obesitas begeleiding
Leefstijlcoaching

GLI Programma's:

GLI Plus - Hoogeveen
GLI Plus - Assen
GLI Plus - COOL 
GLI Basis - Kloosterveen
GLI Basis - Assen-Oost 
GLI Basis - Marsdijk 

GLI Drenthe is overgenomen door De Vaart Leefstijl

Wij blijven onze dienstverlening op dezelfde manier voortzetten. Voor u verandert er niets.

DiëtistenpraktijkGLI Drenthe

0592 - 34 26 60
info@glidrenthe.nl

Spreekuurlocaties:

Assen: Oosterhoutstraat 9A, Assen
Kloosterveen: Rondgang 99, Assen
Leefstijlloket WZA: Europaweg 1, Assen
Zwolle: Burgemeester Drijbersingel 51, Zwolle

Onze diëtisten

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

© 2026 · GlI Drenthe · Algemene voorwaarden . Privacy statement . Cookie statement . Cookie policy