Wil je afvallen? Kies voor een duurzaam effect en maak er een feestje van. Het levert je namelijk zoveel op! Hoe doe je dat? Hier 7 tips: 1. Vermijd nutteloze calorieën Als je wilt afvallen, stop direct met nutteloze calorieën. Stop met producten met toegevoegde suikers. Ze leveren alleen maar calorieën en geen vitamines, mineralen […]
Eiwitrijke sandwiches
Griep of verkouden? Eiwitten zijn essentieel voor een goede weerstand! Eiwit is een belangrijke bouwstof voor ons lichaam om cellen te kunnen produceren, waaronder de anti- lichamen en enzymen van het immuunsysteem. Eet dus voldoende (biologisch) vlees, vis, eieren, bonen en peulvruchten. Eiwitrijke lunch: Sandwich kip en gele curry Wat heb je nodig voor 1 […]
Voedzame ontbijtmuffins
Ingrediënten (voor ca 10 muffins) Voor het beslag 2 rijpe bananen 100 g havermout 1-2 eetlepels lijnzaad 3 eieren 1 tl wijnsteenbakpoeder 2 tl kaneel 2 tl vanille poeder snufje zout Vulling – 1 appel met 1 el kaneel of – 2 handjes blauwe bessen of – gemengde ongezouten noten, grof gehakt Bereidingswijze Verwarm de oven voor […]
In de pocket: Leefstijldiëtist
Deze week heeft Marion de titel ‘Leefstijldiëtist’ mogen ontvangen. Het Kenniscentrum Diëtisten Overgewicht en Obesitas (KDOO) heeft het wettig gedeponeerde merk De Leefstijldiëtist® gelanceerd. De leefstijldiëtist is nu een beschermde titel van het KDOO voor de gespecialiseerde behandelaar die elke cliënt met obesitas op hoog professioneel niveau kan behandelen. Lees ook: KDOO lanceert “De Leefstijldiëtist” […]
Recept – Kip korma
Vanavond kookte kip korma: deze stond al een tijdje op mijn kooklijstje om eens te maken. Een milde Indiaanse curry die prima te maken is ‘zonder-pakjes-en-zakjes’. En de smaak? Heerlijk! Ingrediënten (4 personen) Of 2 dagen eten voor 2 personen; prima in te vriezen of in de koelkast te bewaren. De 2e dag is haast […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Next Page »