Richtlijnen Houd je zoveel mogelijk aan de drie-maaltijden structuur tijdens je nachtdienst(en). Eet niet teveel, je spijsverteringsstelsel staat op een laag pitje en grote hoeveelheden voedsel kunnen je maag en darmen te veel belasten wat klachten en vermoeidheid in de hand kan werken. Eet in ieder geval tijdens het avondeten, om 01:30 uur en om […]
Weekmenu – koolhydraatarm
Is jouw inspiratie om deze week weer te moeten bedenken wat je gaat eten ook even op? Wij helpen je graag op weg met een speciaal weekmenu. Deze week koken we koolhydraatarm! Lees hieronder mee met de gerechten die we hebben uitgekozen. De ingrediënten van deze recepten zijn voor vier personen! Veel kook- en eetplezier! […]
Wist jij dat…
Wist jij dat in alle gedroogde fruitsoorten de vitamine C (helaas) verloren is gegaan? Gedroogde fruitsoorten zijn fruitsoorten waarbij (de naam zegt het al) het vocht verloren gaat bij het drogen. Deze fruitsoorten bevatten daarom geen vitamine C, maar wel veel suiker. Ze bevatten daarentegen wel andere voedingsstoffen uit fruit, zoals vezels. Ons advies: kies […]
Groenten per jaargetijde – herfst
In dit artikel vertellen we je meer over de groenten van het jaargetijde HERFST (oktober – november – december). Door seizoensgroenten te eten, ben je lekker duurzaam bezig. Dat is goed voor mens en milieu! Wat zijn seizoensgroenten?Het Voedingscentrum zegt dit erover: “groenten zijn het meest duurzaam als ze uit Nederland komen van de akker […]
Weekmenu deel III
Is jouw inspiratie om deze week weer te moeten bedenken wat je gaat eten ook even op? Wij helpen je graag op weg met een speciaal weekmenu. Lees hieronder mee met de gerechten die we hebben uitgekozen. De ingrediënten van deze recepten zijn voor twee personen! Veel kook- en eetplezier! Maandag – aardappelomelet met groente […]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 10
- Next Page »