Uitleg
Het antwoord op de vraag “wat te doen tegen vermoeidheid” begint bij de vraag wat je eet en drinkt. Een gezonde basisvoeding met voldoende vitamines en mineralen is zeer belangrijk. Een groot deel van de Nederlanders krijgt onvoldoende vitamines en mineralen binnen en is daardoor eerder vermoeid. In dergelijke situaties zijn we structureel geneigd naar de verkeerde voeding te grijpen. Je kunt hierbij denken aan kant- en klaar maaltijden en de hele dag door koffie drinken. Dit heeft nadelige gevolgen voor de mate van vermoeidheid op de lange termijn. Het gevolg is dat je in een negatieve cirkel blijft hangen.
Gevolgen
Ben je vermoeid en doe je er niks aan, dan zul je je nog slechter gaan voelen. Je concentratieboog wordt minder, waardoor je minder werk gedaan krijgt. Precies het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken. Het is juist daarom belangrijk je voeding onder de loep te nemen.
Wat bieden wij?
In ons programma ‘leefstijl en vermoeidheid’ wordt aan de hand van een labtest bepaald welke waardes in je bloed te laag zijn. Tijdens het eerste consult met de diëtist wordt jouw situatie in kaart gebracht en worden de testresultaten besproken. Op basis hiervan wordt gekeken welke tekorten moeten worden opgevuld met gerichte voeding. Je ontvangt een gericht voedingsadvies in de eerste vervolgsessie. In de drie daaropvolgende sessies word je gecoacht om je eetpatroon te veranderen en dit te borgen in de toekomst. Dit wordt ondersteund met digitale informatie op maat.
Duur consult: 45 minuten
Duur vervolgsessie: 20 minuten
Vorm: online beeldbellen via een beveiligde verbinding
Uitvoer door: diëtist gespecialiseerd in arbeidsvraagstukken