Diëtist Assen

Op zoek naar hulp bij afvallen in Assen? GLI Diëtistenpraktijk, Leefstijlcoaching en Gecombineerde Leefstijl Interventies, GLI, GLI+

  • Aanbod
    • Leefstijlcoaching
    • Diëtist
    • GLI Basis
    • GLI Plus
    • Arbeidsdiëtist
    • Online begeleiding
  • Voor wie?
    • Overgewicht/obesitas
    • Te hoog cholesterol
    • Hoge bloeddruk
    • COPD
    • Diabetes Mellitus type 2
    • Bariatrische chirurgie/ Metabole chirurgie
    • Eetgedrag
    • Oncologie
    • Ouderen
    • Ondergewicht
    • Onregelmatige diensten
    • Herstelbevordering door voeding
  • Nieuws & Informatie
    • Nieuws
    • Recepten
    • Weekmenu’s
    • Downloads
  • Over ons
    • Onze diëtisten
    • Spreekuurlocaties
    • Tarieven
    • Voor verwijzers
    • Onze partners
  • Contact
  • Afspraak maken
  • Aanbod
    • Leefstijlcoaching
    • Diëtist
    • GLI Basis
    • GLI Plus
    • Arbeidsdiëtist
    • Online begeleiding
  • Voor wie?
    • Overgewicht/obesitas
    • Te hoog cholesterol
    • Hoge bloeddruk
    • COPD
    • Diabetes Mellitus type 2
    • Bariatrische chirurgie/ Metabole chirurgie
    • Eetgedrag
    • Oncologie
    • Ouderen
    • Ondergewicht
    • Onregelmatige diensten
    • Herstelbevordering door voeding
  • Nieuws & Informatie
    • Nieuws
    • Recepten
    • Weekmenu’s
    • Downloads
  • Over ons
    • Onze diëtisten
    • Spreekuurlocaties
    • Tarieven
    • Voor verwijzers
    • Onze partners
  • Contact
  • Afspraak maken
Zoete vegetarische tajine met pompoenballetjes

Zoete vegetarische tajine met pompoenballetjes

Afgelopen zomer ben ik op vakantie geweest naar Marokko, wat kan je hier heerlijk eten! Eten wat met liefde, tijd en veel smaak klaargemaakt wordt. We hebben hier een kookworkshop gevolgd. Een van de recepten die we toen hebben gemaakt wil ik graag met jullie delen, een zoete smaakvolle tajine die bestaat uit gestoofde kikkererwten met daarop pompoenballetjes.

Ingrediënten
Voor 4 personen | 45 min bereidingstijd 

Tajine 
– 1 blik kikkererwten, uitgelekt (of 200 gram gedroogde kikkererwten, 1 nacht geweekt en van het vliesje ontdaan)
– 2 middelgrote uien, fijngesneden
– 50ml olijfolie (ca 3-4 eetlepels)
– 100 gram rozijnen
– (eventueel) snufje safraan
– 1 theelepel kurkuma
– 1/2 theelepel kaneel
– 1/2 theelepel Ras el Hanout (gemengde kruidenmix, verkrijgbaar bij supermarkt)
– 1/2 theelepel zwarte peper
– 1/2 theelepel gember
– 1/2 theelepel zout

Bereidingswijze 
Doe de olijfolie in een braadpan, voeg de kikkererwten, uien, rozijnen en alle kruiden toe en laat dit rustig stoven. Voeg eventueel wat water toe. Zet op zacht vuur en roer af en toe door.

Pompoenballetjes
– 
1 flespompoen, geschild en in blokjes gesneden
– 2 theelepels zout
– 120 gram gemalen amandelen
– 170 gram honing
– 1 theelepel rozenwater
– 1 theelepel kaneel
– 1 theelepel zout

Bereidingswijze:
Kook de pompoenblokjes in water, wanneer deze gaar zijn giet je het water af en pureer de pompoen. Doe de pompoen in een zeef en ‘druk’ er zoveel mogelijk water uit. Doe de pompoenpuree terug in de pan en voeg de gemalen amandelen, de honing en alle kruiden toe. Zet op laag vuur en blijf rustig roeren totdat de puree dikker wordt. De puree is klaar wanneer de substantie zo dik is dat je er met 2 lepels balletjes van kan scheppen. Schep de balletjes op de gestoofde kikkererwten. Serveer eventueel met een salade. Eet smakelijk!

Rubrieken

  • Blog
  • Recepten
  • Weekmenu’s
  • Shop

Contact

Als diëtist en leefstijlcoach willen we laten zien dat je lekker én gezond kan eten, zonder dat er dingen ‘verboden’ worden.

Neem contact op

Kort traject: Begeleiding Leefstijl

Ben je op zoek naar een kort traject met een leefstijldiëtist om wat gezonder te eten en iets meer te bewegen?

Meer informatie >

Aanbod GLI Drenthe:

Spreekuur diëtist:

Eetstoornis begeleiding
Pre-/ post bariatrie
Ouderenzorg
Eten en gedrag
Obesitas begeleiding
Leefstijlcoaching

GLI Programma's:

GLI Plus - Hoogeveen
GLI Plus - Assen
GLI Plus - COOL 
GLI Basis - Kloosterveen
GLI Basis - Assen-Oost 
GLI Basis - Marsdijk 

GLI Drenthe is overgenomen door De Vaart Leefstijl

Wij blijven onze dienstverlening op dezelfde manier voortzetten. Voor u verandert er niets.

DiëtistenpraktijkGLI Drenthe

0592 - 34 26 60
info@glidrenthe.nl

Spreekuurlocaties:

Assen: Oosterhoutstraat 9A, Assen
Kloosterveen: Rondgang 99, Assen
Leefstijlloket WZA: Europaweg 1, Assen
Zwolle: Burgemeester Drijbersingel 51, Zwolle

Onze diëtisten

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

© 2026 · GlI Drenthe · Algemene voorwaarden . Privacy statement . Cookie statement . Cookie policy