Het kan nog maanden tot jaren duren voordat er een vaccin of geneesmiddel beschikbaar is tegen het coronavirus. Maat dat betekent niet dat we tot die tijd stil moeten zitten. Meer dan 1600 artsen en andere medisch experts roepen Nederlanders op om meer werk te maken van een gezonde leefstijl. Want fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen en vergroot de kans op een spoedig herstel.
“Pak je leefstijl aan op alle gebieden”, zegt Liesbeth van Rossum, internist-endocrinoloog Erasmus MC. “Eet gezonde voeding, beweeg meer, rook niet, matig met alcohol, ontspan en slaap goed. Dat heeft echt effect. En als dat moeilijk lukt, vraag dan hulp of ondersteuning aan je omgeving of je huisarts.” Ze benadrukt dat het wel belangrijk is om het in stappen te doen. “Extreem afvallen of aan ’topsport’ gaan doen, dat is een te grote klap voor je lichaam en dan verzwakt je immuunsysteem juist. Doe het dus geleidelijk en bouw het op een haalbare manier in je vaste leefpatroon in.”
Wil jij ook begeleiding naar een gezonde leefstijl? Onze diëtisten helpen graag om samen met jou een gezonde leefstijl op een geleidelijke en haalbare manier in te bouwen in je vaste leefpatroon. Samen werken aan gezondheid is nu nog belangrijker! Maak hier direct een afspraak via onze online agenda.
Lees hier het hele artikel van NOS.