Zit jij boven een gezond gewicht, heb je last van overgewicht en/of obesitas? En wil je daar graag iets aan doen? Dan is de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) iets voor jou! Onze ervaren zorgverleners ondersteunen bij het behalen van gewichtsverlies en een gezondere leefstijl.
Wat is de GLI?
De GLI is een gecombineerde leefstijlinterventie, gericht op het behalen van gezondheidswinst voor mensen met een matig overgewicht. In het programma staat een combinatie van bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering centraal. De GLI is een programma van 2 jaar, waarbij de meeste contactmomenten plaatsvinden in het eerste jaar. Het aantal contactmomenten zal worden afgebouwd in het tweede jaar. De GLI wordt uitgevoerd door ervaren zorgverleners: een diëtist, leefstijlcoach en fysiotherapeut.
Deze zorgprofessionals zijn betrokken bij de GLI – Basis:
- Jouw huisarts
- Leefstijlcoach
- Fysiotherapeut
- Diëtist
- Buurtsportcoach
- Lokale sport- en beweegaanbieders
Bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering
De GLI is een combinatie van bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering. Je start met een intake bij een leefstijlcoach. De leefstijlcoach kijkt naar jouw huidige leefstijl en maakt samen met jou een plan om leefstijlverbeteringen aan te brengen, welke ook vol te houden zijn op lange termijn. Daarna stellen je samen met de fysiotherapeut of oefentherapeut een beweegplan op, zodat je meer in beweging kunt komen. De diëtist kijkt naar jouw huidige voedingspatroon en kijkt welke aanpassingen nodig zijn en hoe jij deze aanpassingen kan volhouden.
Doel
Het behalen van gezondheidswinst door middel van:
- Meer bewegen; aanzetten tot bewegen.
- Een gezonde voeding; het verminderen van de energie-inname, door een individueel passend dieet.
- Een blijvende aangepaste leefstijl = gedragsverandering.
Je kunt meedoen met de GLI wanneer:
- Je 18 jaar of ouder bent.
- Er sprake is van licht tot matig overgewicht (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30 en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, of als je ernstig overgewicht hebt, d.w.z. een BMI > 30).
- Je gemotiveerd bent om aan een gezondere leefstijl te werken en je voor 100% wilt inzetten.
Wij zijn betrokken bij het Beweegkuur Team Assen en Team Midden-Drenthe.