Thuisisolatie geeft meer risico op ondervoeding Door de thuisisolatie zijn ouderen momenteel kwetsbaarder voor ondervoeding. Veel ouderen vereenzamen doordat ze minder/geen bezoek mogen krijgen. Eenzaamheid, gebrek aan eetlust of geen mogelijkheid eten te kopen of bereiden zijn factoren die een groot risico op ondervoeding met zich meebrengen. Wat is ondervoeding? Wanneer iemand te weinig energie […]
Voeding en onregelmatige diensten
Richtlijnen Houd je zoveel mogelijk aan de drie-maaltijden structuur tijdens je nachtdienst(en). Eet niet teveel, je spijsverteringsstelsel staat op een laag pitje en grote hoeveelheden voedsel kunnen je maag en darmen te veel belasten wat klachten en vermoeidheid in de hand kan werken. Eet in ieder geval tijdens het avondeten, om 01:30 uur en om […]