Altijd al benieuwd geweest naar wat een diëtist altijd in huis heeft en hoe zij haar boodschappen doet? In dit artikel nemen we je mee in een boodschappenrondje door een diëtist! Goed begin is het halve werkTen eerste neem ik mezelf voor om niet iedere dag naar de supermarkt te gaan. Bij mij betekent elke […]
Lunchbox van een diëtist
We kennen allemaal de ouderwetse lunchbox. Vroeger waren het nog de zogenaamde broodtrommels, vier sneetjes brood mee en de trommel was vol. Met de jaren kwamen er steeds uitgebreidere varianten op de markt, van de bekende bananentrommel tot de grote salade bakken inclusief plastic mes en vork. In 2016 zijn de richtlijnen goede voeding aangescherpt. […]
Weinig tijd om (uitgebreid) te koken – zo kan het ook!
Door ons vaak drukke bestaan hebben we niet elke dag de tijd om uitgebreid te koken. Dan maar iets bestellen of een snelle hap bij de snackbar halen? Zonde van je portemonnee en een stuk minder gezond! Hoe je met weinig tijd toch een lekkere en gezonde maaltijd op tafel zet, lees je hier! Doe […]
Feiten en fabels over voeding
Voeding is een populair onderwerp. Het internet staat vol met verhalen over zogenaamde supergezonde producten, en producten die je absoluut zou moeten vermijden. In dit artikel geven wij feiten en fabels over voeding. Wat is waar en wat is pure onzin? Je leest het hieronder! 1. Diepvriesgroente zijn gezond – FEITDiepvriesgroente zijn groenten die ingevroren […]
Weg met die coronakilo’s door bruin vet te kweken
De intelligente lockdown heeft mogelijk ook jouw eetgedrag negatief beïnvloed. Veel van ons zijn in deze tijd aangekomen. De kilo’s willen we er nu weer af. Maar hoe doe je dat? De gebruikelijke adviezen van minder eten en meer bewegen kennen we inmiddels allemaal. Daarnaast is er nu nog een advies: het activeren van je […]